Yoga

Yoga bedeutet für mich einerseits in die Entspannung und zur Ruhe zu kommen, andererseits kraftvoll und im Fluss zu bleiben. Es ist nicht nur eine Möglichkeit um sich körperlich fit und beweglich zu halten, sondern auch mental zu wachsen und somit durch ein weiteres Bewusstsein ein Stück näher zu sich selbst zu kommen.
Ich freu mich darauf sie mit Achtsamkeit dorthin begleiten zu dürfen.
Im Yoga werden Atem, Körperübungen (Asanas) und Entspannung/Meditation miteinander verbunden.

Im Einzelunterricht ist es mir möglich die Yogabausteine ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen anzupassen und ich werde (auch mit einem physiotherapeutischen Auge) auf mögliche schon vorhandene Schmerzen/
Einschränkungen Rücksicht nehmen.